Bị cảm lạnh nên ăn gì giúp nhanh lành bệnh?

Bị cảm nên ăn gì để tiêu trừ cảm cúm nhanh chóng và an toàn? Hãy cùng tham khảo nội dung Đức Mark chia sẻ thông tin sau đây để lựa chọn những món ăn phù hợp cho mình nhé!

Bị cảm lạnh nên ăn gì?
Bị cảm lạnh nên ăn gì?

Sữa chua

Nguồn protein cực dỗ dào của sữa chua giúp cơ thể bổ sung chất đề kháng trong cơn cảm cúm. Ngoài ra lợi khuẩn có trong sữa chua giúp hệ tiêu hoá của bạn hoạt động được tốt hơn. Khi mua sữa chua cần chọn sản phẩm có nhiều vitamin D vì cơ thể có hàm lượng khoáng chất này thấp sẽ dẫn đến tình trạng cảm cúm.

Các loại hạt ngũ cốc

Hạt dù còn tươi hay đã qua sơ chế đều có một lượng đạm dồi dào và chất béo tốt. Những chất béo này sẽ giúp cho làn da của bạn được tươi trẻ và tế bào cũng được bảo vệ. Ăn nhiều hạt giúp cơ thể tránh được sự tấn công từ vi khuẩn và virus. Ngoài ra các hạt chứa vitamin D, kẽm, đồng đều duy trì và tăng cường hệ miễn dịch.

Các loại hạt ngũ cốc nen ăn khi bị cảm lạnh
Các loại hạt ngũ cốc nen ăn khi bị cảm lạnh

Bị cảm lạnh nên ăn gì – Khoai lang

Khoai lang giàu vitamin A giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch vượt trội. Dưỡng chất có trong khoai lang giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ bạn khỏi nguy cơ nhiễm trùng và duy trì cơ sở luôn khoẻ mạnh. Ăn 1 củ khoai lang giúp bạn cung cấp được năng lượng để hoạt động của một ngày.

Dùng Gừng khi bị cảm lạnh

Gừng có tác dụng giải cảm và giảm các triệu chứng của cơn cảm lạnh và được nhiều người áp dụng. Củ gừng có tính ấm và nếu khó chịu bạn có thể ăn 1 lát gừng hay uống trà gừng để cân bằng nhiệt lượng cơ thể.

Dùng Gừng khi bị cảm lạnh
Dùng Gừng khi bị cảm lạnh

Trên đây là đáp án cho câu hỏi bị cảm lạnh nên ăn gì để tiêu trừ cơn cảm. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn để nhanh chóng thoát khỏi cơn cảm cúm. Theo dõi Đức Mark để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết cùng chuyên mục
Góc giải đáp: Bệnh gout nên ăn gì?

Bệnh Gout nên ăn gì là câu hỏi của rất nhiều bệnh nhân cũng như[...]

Tại sao ngủ hay bị tỉnh giấc giữa đêm?

Tại sao ngủ hay bị tỉnh giấc – Tỉnh giấc giữa đêm hay giấc ngủ[...]

Cách phòng ngừa đột quỵ an toàn đúng cách

Cách phòng ngừa đột quỵ – Đột quỵ là một trong các nguyên nhân mà[...]

Cách chữa tụt canxi tại nhà hiệu quả nhất

Bị tụt canxi là một trong các chứng bệnh thường hay gặp phải. Nếu như[...]

Người bệnh huyết áp cao không nên ăn gì?

Người mắc huyết áp cao không nên ăn gì là câu hỏi đặt ra của[...]

Tập thể dục vào mùa lạnh nên chú ý điều gì tốt cho sức khỏe?

Luyện tập thể dục thể thao là cách vận động tốt nhất để giữ cho[...]

Bảng giá Kết nối Đặt hẹn Cửa hàng
Tìm cửa hàng
Gọi trực tiếp
Chat Facebook
Chat trên Zalo