Mái tóc dài suôn mượt luôn là dấu hiệu đặc trưng của các cô gái Châu Á. Chính vì vậy, phương pháp giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe luôn là điều mà các cô gái muốn tìm hiểu. Vậy hãy Đức Mark cùng tìm hiểu bí quyết giúp tóc nhanh dài trong 1 tuần tại nhà nhé
Bạn có thể làm cho tóc mọc nhanh và dày hơn chỉ với một vài thay đổi trong cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng xem những thay đổi nhỏ này, bạn sẽ bất ngờ, vì nó rất dễ thực hiện.
Đủ nước mỗi ngày
Nước có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể, chúng giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Khi bạn không bổ sung đủ nước, đồng nghĩa với việc dinh dưỡng không thể cung cấp đủ cho các bộ phận, trong đó có tóc. Để tóc dài và dày hơn, bạn không được quên dưỡng ẩm cho tóc bằng cách bổ sung đủ nước. Vì vậy, uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày có thể giúp cơ thể bổ sung nước, cung cấp một lượng nước nhất định giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.
Mô hình ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và quyết định đến sức khỏe và độ dài của phần lớn mái tóc. Để có một mái tóc dày và dài thì việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để giúp tóc mọc chắc khỏe và dài ra là điều vô cùng cần thiết.
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều loại vitamin, biotin, protein, omega3, sắt, magie, kẽm, v.v. Những chất dinh dưỡng này được tìm thấy trong nhiều loại trái cây tươi và rau quả, các loại hạt (quả óc chó, hạnh nhân, hạt chia), hoa hướng dương, hạt bí ngô, cá hồi và hải sản. Bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện độ dài của tóc, giúp tóc khỏe, dày và bóng mượt hơn.
Tăng độ ẩm cho tóc và gội đầu đúng cách
Để tóc mọc nhanh và dày hơn thì cần thường xuyên bổ sung độ ẩm cho tóc. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc hoặc sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như một loại “mặt nạ” để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho tóc. Một số công thức quen thuộc như: dầu dừa, dầu oliu, bơ, trứng, mật ong …
- Gội đầu bằng nước mát, không gội bằng nước nóng tóc có thể bị khô và dễ gãy.
- Gội đầu tuần 2-3 lần, khi gội nên massage da đầu nhẹ nhàng vừa gội vừa dưỡng.
- Dùng khăn mềm thấm khô tóc, không nên chà xát mạnh có thể làm tóc gãy rụng.
- Hạn chế sử dụng hóa chất hoặc các loại máy sấy tóc, ép tóc…
- Chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu và có tính chất dịu nhẹ, để làm sạch và dưỡng tóc.
