TOP 6 CÁCH CHĂM SÓC TÓC MỎNG VÀ YẾU, ĐẢM BẢO TÓC KHỎE MẠNH BẤT NGỜ

Do nhiều tác nhân bên ngoài, tóc trở nên mỏng manh hay dễ gãy một phần phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, do đó, để có một mái tóc dày và chắc khỏe hơn, tất cả những gì bạn cần làm là thực hiện đúng liệu trình chăm sóc tóc từ trong ra ngoài. Cùng ghi nhớ ngay những chia sẻ chăm sóc tóc mỏng yếu ngay tại nhà của Đức Mark bạn nhé!

  1. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống bổ sung nhiều chất cần thiết giúp quá trình tái tạo tế bào và trao đổi chất của cơ thể diễn ra bình thường, nhờ đó quá trình mọc tóc sẽ “suôn sẻ” hơn. Vậy tóc mỏng yếu nên bổ sung gì hay nên ăn gì để tóc mọc nhanh?

  • Protein: 70% thành phần cấu tạo của tóc là keratin (một loại fibrin cứng) nên protein rất quan trọng trong quá trình tổng hợp và chuyển hóa các chất hóa học, để tóc phát triển khỏe mạnh.
  • Omega-3: Chế độ ăn giàu omega-3 và axit béo có thể giúp dưỡng ẩm cho tóc khô, giảm ngứa da đầu, ngăn ngừa gàu và ngăn ngừa bệnh vẩy nến.
  • Omega-3 có nhiều trong cá trích, cá hồi, hạt lạnh …
  • Có nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất quan trọng, chẳng hạn như canxi, đồng, sắt, magiê và kẽm. Hạn chế đồ ăn nhanh vì chúng chứa nhiều chất béo không tốt không tốt cho sức khỏe.
  • Uống nhiều nước: Uống nhiều nước để tăng cường quá trình trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. Một cơ thể khỏe mạnh chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một mái tóc khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu nước, những dấu hiệu xấu đầu tiên sẽ xuất hiện trên mái tóc là tóc mỏng manh, khô xơ và dễ gãy.
  1. Gội đầu đúng cách

Gội đầu tuy là công việc hàng ngày và đơn giản nhưng nhiều người vẫn thường mắc phải những sai lầm khiến da đầu bị tổn thương và khô tóc. Vì vậy, những phương pháp cần được chú ý trong việc chăm sóc tóc yếu là:

  • Bạn chỉ nên gội đầu 1-2 lần / tuần.
  • Nhớ gỡ rối tóc trước khi gội đầu
  • Bạn nên gội đầu bằng nước ấm để mở lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn
  • Chà nhẹ bằng lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay thay vì chà xát mạnh bằng ngón tay.
  • Chọn loại dầu gội đầu phù hợp với tóc của bạn có thể giúp giảm rụng, gãy và gàu.
  • Không chải tóc khi tóc còn ướt, đặc biệt là không ngủ lúc tóc chưa khô, nếu không, tóc sẽ rụng nhiều hơn, khô yếu hơn.
  1. Tránh những thói quen xấu

Đôi khi, trong quá trình chăm sóc tóc mỏng yếu, bạn có thể làm hỏng tóc. Nhưng chỉ cần thực hiện những thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp ngăn ngừa tóc yếu và rụng thêm, Cải thiện độ dày của tóc.

  • Đội mũ tắm để tránh hóa chất trong hồ bơi, sau đó xả tóc bằng nước sạch.
  • Quấn tóc vào khăn để lau khô (tránh dùng khăn chà xát mạnh) hoặc để tóc khô trong không khí.
  • Tất nhiên, tránh làm khô hoặc tạo kiểu tóc khi tóc ướt.
  • Hãy trân trọng và học cách chăm sóc tóc mỏng và yếu bằng cách hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất (thuốc nhuộm, ép tóc) lên tóc quá thường xuyên để có mái tóc đẹp hơn.
  • Tránh sử dụng dây buộc tóc quá chật hoặc đội mũ quá chặt để làm giảm áp lực lên chân tóc, giảm tóc gãy và khô tóc
  • Đội mũ rộng vành để bảo vệ tóc, tránh khói bụi từ ánh nắng trực tiếp.
  • Hạn chế uống rượu, cà phê cũng như đồ uống có ga vì điều này làm suy yếu hệ thống miễn dịch của cơ thể. Từ đó, lượng tóc bị giảm hẳn. Tóc rụng và tóc trở nên chắc khỏe hơn, tình trạng tóc yếu cũng được cải thiện.
  1. Massage da đầu thường xuyên

Chăm sóc tóc mỏng và yếu bằng massage da đầu cũng giúp kích thích nang tóc phát triển và cải thiện phần chân tóc yếu. Tần suất massage da đầu mỗi lần tốt nhất là 3-4 lần / tuần, 10 đến 15 phút.

Kết hợp với một số loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oải hương, dầu oliu… để tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, tăng hiệu quả cho quá trình massage da đầu, kích thích mọc tóc, giúp kích thích mọc tóc, massage sẽ giúp bạn quá ngủ ngon hơn, tinh thần sảng khoái.

  1. Mặt nạ tóc/ Ủ tóc dưỡng thường xuyên

Bạn có biết rằng đắp mặt nạ cho tóc từ các nguyên liệu tự nhiên là cách để bạn dưỡng tóc thay vì tốn nhiều tiền mua các loại kem ủ tóc và dưỡng ẩm cho tóc ở spa và lại còn giúp tóc mượt mà và bóng hơn rất nhiều lần.

Ngoài ra, đắp mặt nạ cho tóc thường xuyên 2-3 lần / tuần sẽ giúp hạn chế tình trạng khô và dễ gãy của tóc.

Lời khuyên cho bạn khi đắp mặt nạ cho tóc:

  • Những người sở hữu mái tóc dầu nên đắp mặt nạ chủ yếu cho thân tóc 1-2 lần một tuần.
  • Đối với tóc khô và xoăn, nên đắp mặt nạ 2-3 lần / tuần, giúp dưỡng chất thấm đều vào phần chân và ngọn tóc.
  • Mặt nạ nên được áp dụng thường xuyên cho tóc nhuộm, tóc đã qua xử lý hóa chất để tránh khô và dễ gãy.
  1. Tập thể dục Thường xuyên

Tập thể dục làm đổ mồ hôi để làm sạch da đầu và giải phóng chân tóc. Bạn nên dành 30 phút 5 ngày trong tuần để tập thể dục mỗi ngày để tạo điều kiện cho tóc phát triển khỏe mạnh, giảm rụng và yếu tóc. Tập thể dục cũng sẽ giúp bạn duy trì một tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Trên đây là các giải pháp hướng dẫn cách chăm sóc tóc mỏng yếu gãy rụng được Đức Mark tổng hợp và khuyên bạn. Hy vọng đã mang đến cho bạn nguồn thông tin hữu ích nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết cùng chuyên mục
Chia sẻ cách phục hồi tóc hư tổn

Tóc hư tổn là một vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối diện[...]

Những Màu Tóc Tẩy Nhuộm Hot Nhất

Một trong những xu hướng làm đẹp không bao giờ lỗi thời chính là tóc[...]

Các Kiểu Tóc Ngắn Hót Nhất Hiện Nay

Tóc ngắn luôn là một lựa chọn phổ biến cho các cô gái muốn thay[...]

Kiểu tóc nữ hot nhất hiện nay

Tóc luôn được coi là một phần quan trọng trong việc thể hiện phong cách[...]

CHIA SẺ KINH NGHIỆM KHI HỌC NGHỀ TÓC

Học nghề tóc không chỉ đơn thuần là việc học cách cắt tóc, uốn tóc[...]

Chiến lược marketing cho salon tóc Hướng dẫn đầy đủ

Salon tóc là một trong những ngành dịch vụ phổ biến và được ưa chuộng[...]

Bảng giá Kết nối Đặt hẹn Cửa hàng
Tìm cửa hàng
Gọi trực tiếp
Chat Facebook
Chat trên Zalo