Gàu là căn bệnh không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại khiến chúng ta mất tự tin … Có nhiều yếu tố gây ra gàu như da khô hoặc nhuộm và nhuộm tóc lâu, gội đầu không sạch, ăn uống không hợp lý. triệu chứng này có thể là sự mất cân bằng nội tiết tố …. Ngoài ra, ít ai biết rằng những thói quen xấu trong sinh hoạt cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này. và các bệnh ngoài da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm…
Bạn đã biết đến những nguyên nhân khiến da đầu nhiều gàu chưa?
Nguyên nhân da nhiều gàu:
Gàu là do các tác nhân như chải, gội đầu, hoặc xoa bóp da đầu quá mạnh. Thời tiết hanh khô, ô nhiễm, khói bụi, sấy, nhuộm, duỗi tóc quá thường xuyên,…
Gội đầu không thường xuyên, dầu mỡ và các tế bào của da đầu không được loại bỏ kịp thời có thể dẫn đến gàu.
Da đầu nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi các sản phẩm chăm sóc tóc, tạo kiểu.
Không gội đầu thường xuyên: Gội đầu quá nhiều chắc chắn không tốt cho tóc, nhưng việc không gội đầu cũng có thể gây ra hậu quả tương tự. Dầu sau đó tích tụ trên da đầu và tạo ra một môi trường hoàn hảo cho nấm. Do đó, bạn nên gội đầu thường xuyên để giảm bớt dầu và chống lại gàu.
Chế độ ăn uống không cân bằng: Các chuyên gia cho rằng một số loại thực phẩm có thể dẫn đến gàu. Bạn phải thay đổi chế độ của mình. Ăn, giảm hoặc loại bỏ chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa vì chúng kích hoạt các tuyến bã nhờn của bạn và có thể tạo ra nhiều dầu hơn.
Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, quả bơ và sử dụng dầu thực vật như ô liu. Gàu có thể trở nên tồi tệ hơn khi thiếu vitamin B trong chế độ ăn uống. Ăn gạo, bột yến mạch, chuối, trứng và các loại thực phẩm khác có chứa vitamin B để giúp chống lại gàu.
Tuyệt chiêu chăm sóc tóc da gàu từ chuyên gia
Sử dụng dầu gội trị gàu phù hợp với loại da đầu của bạn.
Nhiều bạn cho rằng bị gàu thì mua dầu gội gì để trị. Thực tế, bạn nên chọn loại dầu dựa trên cơ địa và loại tóc của mình. Nếu da đầu và tóc của bạn có gàu tự nhiên, hãy tránh sử dụng dầu gội có nhiều thành phần dưỡng ẩm. Vì nếu da đầu quá ướt, kết hợp với việc tiết nhiều dầu dưỡng thì gàu càng xuất hiện mạnh hơn.
Điều trị: Mua ngay, các sản phẩm mới phù hợp để chăm sóc tốt nhất có thể cho mái tóc của bạn. Bạn nên chọn những loại dầu gội đặc trị gàu.
Gội đầu từ 2-3 lần/tuần đảm bảo cho mái tóc sạch và suôn mượt
Giữ da đầu và tóc sạch sẽ thường xuyên là cách dễ nhất để ngăn ngừa gàu. Giữ tóc sạch sẽ cũng có thể giúp bạn tránh các bệnh về da đầu khác như nấm, viêm nang lông, v.v. Loại da đầu mà bạn xác định tần suất gội khác nhau, trung bình bạn nên gội 2-3 lần / tuần.
Nhiều bạn muốn chăm sóc tóc tốt hơn chắc hẳn nghĩ rằng gội đầu thường xuyên và dùng nước nóng có thể tiêu diệt và duy trì vi khuẩn. Làm sạch tóc? Trên thực tế, các tuyến trên da đầu sản xuất một lượng dầu tự nhiên cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh.
Gội đầu bằng nước nóng sẽ loại bỏ dầu này, khiến tóc khô và dễ gãy. Gội đầu quá thường xuyên cũng có tác dụng tương tự. Viện tóc Đức Mark khuyên bạn nên gội đầu hai lần một tuần hoặc ba lần nếu tóc bạn nhiều dầu.
Đừng để tóc ướt trước khi ngủ.
Nhiều bạn gái có thói quen tắm muộn nên khi ngủ tóc vẫn còn ướt. Hoặc đôi khi họ đi làm về do mệt và gấp gáp mà bạn không thể chờ đợi được. để tóc bạn khô. Điều này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, gây đau đầu mà còn khiến tóc bị gàu, lâu dần dẫn đến bệnh nấm da đầu. Để hạn chế thói quen xấu này, hãy sắp xếp thời gian để gội đầu. Nếu bạn đi ngủ với mái tóc ướt, bạn không chỉ bị gàu mà còn bị nấm da đầu.
Cung cấp vitamin B6 cho da đầu khỏe mạnh
Thực phẩm có vitamin B6 bao gồm chuối, thịt gà, gà tây, cá hồi và rau bina, ngũ cốc nguyên hạt … thực phẩm giàu omega-3 cũng có thể giúp chống lại gàu, vì omega-3 giúp dưỡng ẩm chăm sóc da, có thể ngăn ngừa da khô và sự phát triển của gàu.Thực phẩm chứa axit béo omega-3 bao gồm cá mòi, cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó, đậu tây và đậu nành.
Hy vọng Viện tóc Đức Mark đã giúp bạn đọc có được các tuyệt chiêu để chăm sóc tóc bị gàu đúng cách. Cảm ơn các bạn đã đón đọc bài viết chúc các bạn có 1 mái tóc khỏe đẹp sạch gàu.